Говорят, что смех продлевает жизнь. И это действительно так, доказано учеными из колледжа Альберта Эйнштейна и Университета Ешива. Но не только. Есть еще много причин, почему смеяться полезно. Говорят, что с помощью смеха можно даже накачать пресс. А почему еще стоит смеяться чаще? Читай об этом прямо сейчас!

Смех помогает худеть

Во время смеха работает 80 групп мышц живота, спины и даже ног! За 1 минуту смеха ты потратишь столько же калорий, как за 15 минут велосипедной езды. А если смеяться целый час? Можно потерять полкилограмма лишнего веса!

Смех уменьшает стресс

Уровень кортизола (гормона стресса) при смехе снижается. А это влияет не только на твое эмоциональное состояние, но и на иммунитет. Ты будешь стойко воспринимать удары судьбы и решать проблемы быстрее, если просто посмеяться. Находи каждый день повод улыбнуться, и пусть твой стакан будет наполовину полон, а не пуст. Позитив действительно помогает нам быть успешными и счастливыми не смотря ни на что.

Смех улучшает способности к обучению и творчеству

Исследования показали, что дети, у которых проблемы с чувством юмора, учатся хуже, чем те, кто смеются над шутками. На успехи в учебе также влияет достаточный уровень дофамина, стимулирующий желание учиться. А еще смех активирует лимбическую систему мозга, соединяя левое и правое полушария, что повышает творческие способности и умение решать различные проблемы.

Смех расслабляет

Если посмеяться в стрессовой ситуации, то станет намного легче. Это способ снять напряжение и прийти в себя. Смех поможет взглянуть на ситуацию с нового ракурса.

Смех объединяет

Согласись, смех всегда помогает разрядить обстановку. Новый коллектив, группа незнакомцев, например, с которыми ты отправляешься на экскурсию, знакомство с семьей своего партнера… В таких ситуациях достаточно всем посмеяться, и люди становятся ближе.

Поэтому так важно начинать день с улыбки. Cheese!