Летом так много возможностей и вариантов приятного времяпровождения. Так почему бы не воспользоваться этим? Представляем твоему вниманию список антистрессовых занятий, которые доступны каждому.

Рисование

Выйти рисовать пейзаж, делать скетчи каждого дня лета, создать свою коллекцию на холстах, научиться создавать фешн-иллюстрации, освоить каллиграфию или просто разукрашивать готовые картины — вариантов много, результат один. Ты получишь удовольствие от процесса и забудешь о своих проблемах, тем самым сказав стрессу Goodbye. Лучше всего это делать на природе. Займись арт-терапией, твори красоту, вместо разрушения нервных клеток.

Hand made

Собери ракушки или камни с пляжа, чтобы использовать их в декоре своего дома, собирай полевые цветы и делай икебаны, а можешь записаться на курсы лепки из глины и обновить коллекцию домашней утвари. Искусство действует успокаивающе и делает нас чуточку лучше. А если можно еще и украсить свой дом, то к чему сомнения?

Фотография

Как много прекрасного вокруг нас! И все это заслуживает остаться не только в нашей памяти, но и на снимках. Можно освоить искусство фотографии или научиться на практике. Хорошо, что делать волшебные кадры можно даже на телефон.

Спорт

Занятие йогой на свежем воздухе, велосипедные и пешие прогулки, катание на роликах и самокатах, даже танцы под закатной луной — позволь себе быть свободнее и заботься о своем здоровье. Совместить приятное с полезным — это про спорт летом.

Садоводство

Ученые утверждают, что этот вид хобби снижает уровень стресса и депрессии. Непосредственная близость к природе возвращает нас к истокам и дарит гармонию. А как приятный бонус ты получишь красивые цветы и зелень на кухонном подоконнике. Посади укроп, базилик или салат — их просто выращивать, а пожимать плоды можно в прямом смысле этого слова.

Кстати, здесь мы писали про растения, которые прекрасно очищают воздух в квартире. Можешь завести себе такое и защитить свое здоровье.