Дамы и господа, встречайте — мозг! Это не только самый могущественный орган нашего тела, но и самый загадочный — он и правда скрывает множество секретов. Он без конца генерирует все новые и новые идеи, мысли, сценарии и сюжеты… И этим довольно сложно управлять. Но чтобы чувствовать себя уверенным в себе и счастливым, нужно научиться обходить его коварные ловушки. О главных из них расскажем ниже.

Сверхобобщение

Эту ловушку можно объяснить на печальном примере разбитого сердца. Кому казалось, что после разочарования в любви наступят счастливые дни? Обычно после долгих поисков второй половинки начинает казаться, что тебе суждено провести всю жизнь в одиночестве.

Улыбнись! Все не так трагично. Лучше переведи фокус внимания с этой драматичной истории на что-то радикально другое. Может, займешься сальсой?

Уход в крайности

Черно-белое мышление в стиле «все или ничего» — еще один сценарий, который придумывает твой мозг просто потому, что может. Все противопоставления здесь обретают позитивную и негативную окраску: например, высокие подруги кажутся красотками, а ты сама себе коротконогой замухрышкой. Ведь нужно же объяснить себе, почему они замужем, а ты не можешь найти себе бойфренда!

На самом деле следует осознать, что жизнь не черно-белая, в ней бесконечное множество оттенков, полутонов и нюансов. Позволь себе смешанные чувства, разгляди не два, а гораздо больше вариантов дальнейшего развития событий!

Поспешные выводы

Друг не ответил на поздравление, значит обижен? А если папа отмалчивается после визита к врачу, значит у него серьезные проблемы? Эти ситуации имеют множество вариантов объяснения, но кто-то предпочитает подводить итоги чересчур рано.

Эта вредная привычка мешает жить не только тебе, но и всем твоим близким! Научись ослаблять контроль, уважать и слышать других людей. Позволь им быть активными участниками отношений, а не безропотными игрушками, чувства и реплики которых ты придумываешь самостоятельно.

Эмоциональные качели

Плохое предчувствие, бурный восторг — эмоции иногда делают для нас не самую лучшую службу. А разум в этот момент ретируется и поддается их влиянию. Чувствуешь внутреннюю дрожь, откладываешь собеседование на работу до последнего… А в итоге лишаешься отличного шанса.

Не придавать слишком серьезное значение эмоциям — вот задача, которая по силам каждому. Не опускай руки из-за дурного предчувствия!