Силы на исходе, а тебе нужна энергия для новых побед…Но где ее взять? Наверняка, ты уже пробовал различные энергетические напитки из магазина. Они дают ощутимый эффект (бодрят, дарят мощный прилив сил, снимают усталость), но и наносят вред организму. Мы предлагаем здоровую альтернативу — натуральные энергетики, приготовленные дома!
Рецепт №1 «Для продуктивного дня»
Этот напиток зарядит энергией на весь день и настроит на рабочий лад.
Как приготовить:
- Смешай все ингредиенты.
- Тщательно взбей их в блендере.
- При желании бананы можно заменить финиками — это удвоит питательную ценность напитка.
Рецепт №2 «Для тех, кто рано встает»
Нежный пряный аромат напитка разбудит тебя даже самым хмурым утром.
Как приготовить:
- Вылей кофе и сливочное масло в блендер.
- Взбей до появления пышной пены.
- Добавь корицу и сахар по вкусу.
Рецепт №3 «Для спортсменов»
В спортивном питании энергетики играют важную роль. Этот напиток увеличит выносливость, повысит мотивацию и силовые показатели на тренировке.
Как приготовить:
- Подогрей минеральную воду и раствори в ней мед.
- Выдави сок лимона.
- Добавь янтарную кислоту и настойку адаптогена.
- Охлади напиток и выпивай перед тренировкой за 15-30 минут.
Комментарии 0