Весна наступила, но морозы и снег по-прежнему заставляют нас чувствовать себя медведями во время спячки. Зато уже сейчас солнца стало больше, и, кажется, что вот-вот запоют птички и появятся первые подснежники. Ждем мы этого момента неспроста, ведь этому есть научное объяснение…
В биологии известно воздействие сезонов на животных. Выход из спячки, всплеск сил, поиск партнера или гиперактивность (например, в устройстве гнезда) вызываются увеличением количества света, который стимулирует железу в задней части мозга и уменьшает количество вырабатываемого мелатонина. Но так ли это происходит с людьми?
Впервые психиатр Норман Розенталь, приехавший в США из Южной Африки, с коллегами из американского Национального института психического здоровья доказал, что настроение людей так же, как и животных зависят от количества света. Он провел эксперимент, доказывающий, что можно избавиться от симптомов «спячки» с помощью специальных ламп, которые имитируют дневной свет.
В результате выяснилось, что между сентябрем и мартом примерно 30% людей чувствуют общий упадок сил, а для 10% симптомы так существенны, что можно говорить о настоящей депрессии. Люминотерапия (терапия светом) помогает с этим бороться. Жаль, что такой метод лечения по-прежнему не широко используется. Ведь даже 30 минут, проведенные возле такой лампы по утрам, помогут существенно ослабить сезонную депрессию. Но есть и хорошая новость — совсем скоро солнца будет столько, что хватит на всех! Мы начнем активнее вставать по утрам, не избегать, а искать контактов, с удовольствием достигать целей, либидо усилится, и жизнь заиграет новыми красками!